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肉団子の甘酢あん
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肉団子の甘酢あん

698円(税込)
カロリー238kcal　食塩相当量2.2g　内容量209g
食感の良い肉団子を野菜たっぷりのあんをたっぷり絡めて仕上げました。
鶏つくねの春雨スープ
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鶏つくねの春雨スープ

698円(税込)
カロリー303kcal　食塩相当量2.6g　内容量294g
鶏のつくねと野菜の旨味がたっぷりのスープです。春雨が旨味を吸収しているサッパリとしたスープです。
肉じゃが
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肉じゃが

698円(税込)
カロリー218kcal　食塩相当量1.6g　内容量322g
和食の定番である肉じゃがですが、じゃが芋にはカリウムが含まれ,玉ねぎに含まれるアリシンは、豚肉と相性の良い成分です。
野菜のうま煮
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野菜のうま煮

698円(税込)
カロリー149kcal　食塩相当量2.5g　内容量223g
具だくさんなうま煮は、食物繊維を多く含む野菜を効率的に摂取できます。砂糖の代わりにみりんで甘味をつけました。
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さばの竜田揚げねぎソース

698円(税込)
カロリー365kcal　食塩相当量1.7g　内容量249g
鯖は骨なしを使用、ブロッコリーとカリフラワーの色が爽やかです。ねぎがたっぷり入ったソースがサバの臭みを消してくれます。
生揚げのきのこあんかけ
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生揚げのきのこあんかけ

698円(税込)
カロリー270kcal　食塩相当量2.0g　内容量255g
生揚げにキノコたっぷりのあんをかけました。生揚げにもしっかり味が染込んでいます。生揚げが見えないくらいあんがいっぱいかかっています！
ゴーヤチャンプルー
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ゴーヤチャンプルー

698円(税込)
カロリー229kcal　食塩相当量1.9g　内容量235g
名前のとおり苦みのある代表的な料理といいますと、沖縄のゴーヤーチャンプルーですね。スクランブルエッグ・豚肉・もやし・かつお節を使用して調理しました。かつおの風味がにがうりの味をひきたたせています。
すき焼き
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すき焼き

698円(税込)
カロリー254kcal　食塩相当量2.5g　内容量269g
ちょっとリッチな料理といえばすき焼きですね。牛肉の旨みがたっぷり、野菜もたっぷり。ごはんにかければ「牛丼」のできあがり！
ぶりの生姜煮
準備中です

ぶりの生姜煮

698円(税込)
カロリー229kcal　食塩相当量1.8g　内容量225g
骨を取り除いたブリを生姜のたっぷり入ったタレで煮付けにしました。鰤に生姜の風味が良いタレをたっぷり絡めてお召し上がり下さい。
揚げたらのおろしポン酢
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揚げたらのおろしポン酢

698円(税込)
カロリー249kcal　食塩相当量2.2g　内容量231g
庶民の味の「たら」を骨まで軟らかく煮つけ、さっぱり味のおろしポン酢をかけました。

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